未来三天北京高温炎热天气仍将频繁登场 最高气温仍将达
据网络资讯,从最新的天气预报显示,未来三天,北京将持续面临高温炎热的天气挑战,而且这段时间内,高温天气频繁登场,成为北京天气的主题。据气象部门预测,最高气温将持续攀升,稳定在35℃至36℃之间,使得炎热的氛围更加浓厚,因此,市民和游客需做好防暑措施,避免长时间户外活动,确保身体健康。
未来三天北京高温炎热天气仍将频繁登场
高温天气
今(6月26日)起三天,北京高温炎热天气占据主场,最高气温将达35℃至36℃,此外,午后南风有所增强,今天阵风五级左右,公众外出需注意防暑降温和防风。
昨天,北京阳光热烈,白天南郊观象台最高气温升至35.3℃,体感炎热,此外午后至傍晚北部地区出现分散性雷阵雨,延庆、怀柔、密云、平谷局地伴有6级以上短时大风,密云局地出现冰雹。
受暖气团控制,未来三天北京高温炎热天气仍将频繁登场。北京市气象台预计,今天白天晴间多云,傍晚山区有雷阵雨,北风一级转南风三级,阵风五级左右,最高气温35℃;夜间晴转多云,山区有雷阵雨,南风三级转北风一级,最低气温24℃。
气象专家提醒,目前北京处于高温黄色预警中,明后天最高气温仍将达到35℃至36℃,体感炎热,紫外线强,午后南风有所增强,公众需注意防暑降温和防风。
中暑
中暑的预防和注意事项
1.大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。
2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
3.少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。
4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
5.尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调。如家中未安装空调,则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
6.外出时,应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。
7.出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
9.如高温时驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险,应格外予以关注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。
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